Seit Oktober letzten Jahres trinke ich regelmäßig morgens auf nüchternen Magen Essigwasser mit naturtrübem, Bio Apfelessig. Ich habe festgestellt, dass mein Sodbrennen sich deutlich verbessert hat. Früher litt ich vor allem am Vormittag unter Sodbrennen, was oft darauf zurückzuführen ist, dass zu wenig Magensäure vorhanden ist. Durch das Essigwasser wird die Produktion von Magensäure angeregt. Zudem hat sich meine Regulierung des Blutzuckers verbessert. Heißhungerattacken, besonders nach dem Mittagessen, sind verschwunden. Mein Immunsystem ist gestärkt, sodass ich diesen Winter ohne Grippe überstanden habe.

Essigwasser, insbesondere Apfelessig, wird oft mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Hier sind drei Gründe, warum das Trinken von Essigwasser am Morgen als gesund erachtet werden kann:

1. Regulierung des Blutzuckerspiegels:

Es gibt Hinweise darauf, dass der Konsum von Essig die Blutzuckerreaktion nach einer Mahlzeit verbessern kann. Dies wird teilweise der Acetessigsäure zugeschrieben, die darin enthalten ist und die Fähigkeit haben kann, die Stärkeverdauung zu verlangsamen und so den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu mildern. Einige Studien legen nahe, dass dies besonders nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten der Fall sein könnte. Wenn du das nächste Mal eine reichhaltige Mahlzeit vor Dir hast, trinke eine halbe Stunde vorher ein Glas Essigwasser, um Deinen Magen und Deinen Blutzuckerspiegel vorzubereiten.

2. Appetitmanagement und Gewichtskontrolle:

Einige Forschungen haben gezeigt, dass das Trinken von Essigwasser, speziell vor den Mahlzeiten, zu einem erhöhten Sättigungsgefühl führen kann. Dies könnte helfen, die Gesamtmenge der verzehrten Kalorien zu reduzieren und so langfristig die Gewichtskontrolle zu unterstützen. Allerdings sollte angemerkt werden, dass Essig kein Wundermittel für Gewichtsverlust ist und am besten in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung wirkt.

3. Positiver Effekt auf die Verdauung:

Einige Menschen behaupten, dass das Trinken von Essigwasser ihre Verdauung verbessert. Die Theorie hierbei ist, dass Essig die Produktion von Magensaft anregen könnte, was wiederum die Verdauung fördert. Es sollte jedoch beachtet werden, dass bei Personen mit Magen-Darm-Erkrankungen, wie z.B. Magengeschwüren oder Sodbrennen, Essig die Symptome verschlimmern könnte.

Welche Art von Essig wird empfohlen?

Am besten ist ein Bio-Naturtrüber Apfelessig. Achte darauf, dass es kein Konzentrat ist oder daraus hergestellt wurde.

Wann und wie sollte man Essigwasser trinken?

Am besten gleich nach dem Aufstehen. Ein Glas lauwarmes Wasser und zu Beginn mit einem Teelöffel beginnen. Nach und nach kann die Menge auf einen bis zwei Esslöffel gesteigert werden. Finde heraus, was Dir guttut.

Fazit:

Trete der Gemeinschaft der Apfelessig-Liebhaber bei und profitiere von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, die dieses Naturprodukt bietet. Unsere zufriedenen Kunden schwärmen regelrecht von den positiven Effekten, die sie durch die Verwendung von Apfelessig erfahren haben. Es handelt sich um eine unkomplizierte Gewohnheit, die sich äußerst positiv auf deine Gesundheit auswirken kann und von der du nur profitieren kannst. Schließe dich uns an und erlebe selbst, wie Apfelessig einen nachhaltigen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben kann.