Workshop Beckenboden

„Pelvic Power“

In der Tiefe unseres Beckens birgt sich eine Kraft, die oft unterschätzt oder sogar übersehen wird.

Die Beckenbodenmuskulatur stabilisiert unsere Körpermitte und wirkt bei essentiellen Körperfunktionen mit. Im Beckenbodenworkshop (Pelvic Power) lernen wir den Beckenboden und seine Aufgaben besser kennen, um zu verstehen, aus welchen Gründen er so wichtig ist. Wir fühlen in uns hinein, um den Beckenboden wahrzunehmen und ihn zu aktivieren. Außerdem bekommen alle Kursteilnehmer:innen ein Übungsprogramm (das BEBOBA Flex – die Basics des Beckenbodentrainings verpackt in ein flexibles Übungsprogramm) für daheim und Anna verrät wie man/frau im Alltag auf den Beckenboden achtet.

Anna ist Physiotherapeutin und hat sich in diesem Gebiet spezialisiert. Sie wird uns ein paar Einblicke geben, welche Rolle der Beckenboden in der Physiotherapie spielt.

Wir freuen uns mit euch in die Geheimnisse des Beckenbodens einzutauchen

Was erwartet Dich?

  • Kennenlernen des Beckenbodens und seinen vielen Rollen
  • Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens

  • Tipps und Tricks für einen gesunden Beckenboden im Alltag
  • Übungsprogramm für einen starken Beckenboden

  • Beckenbodenprobleme in der Physiotherapie

Kursort

berlinger fitness training

Sonnenbergstrasse 2, 6714 Nüziders

Phone: 0680 1118826

Beitrag Workshop

EUR89
  • 2 Stunden

Beitrag Workshop (Mitglieder)

EUR79
  • 2 Stunden

Anmeldung Workshop Beckenboden

Ausgebucht

Du kannst Dich jedoch gerne auf die Warteliste setzen lassen, falls jemand absagen würde.