Beschwerden mit dem Beckenboden können zu einer Vielzahl von unangenehmen Symptomen führen, wie beispielsweise Blasenschwäche, Harnröhrenschwäche, Rückenschmerzen und sogar Depressionen. Es ist an der Zeit, dass wir uns diesem Problem stellen und etwas dagegen tun. Beckenbodentraining kann helfen, diese Symptome zu lindern oder sogar ganz zu beseitigen.

In der Tiefe unseres Beckens birgt sich eine Kraft, die oft unterschätzt oder sogar übersehen wird.

Die Beckenbodenmuskulatur stabilisiert unsere Körpermitte und wirkt bei essentiellen Körperfunktionen mit. Im Beckenbodenworkshop (Pelvic Power) lernen wir den Beckenboden und seine Aufgaben besser kennen, um zu verstehen, aus welchen Gründen er so wichtig ist. Wir fühlen in uns hinein, um den Beckenboden wahrzunehmen und ihn zu aktivieren. Außerdem bekommen alle Kursteilnehmer:innen ein Übungsprogramm (das BEBOBA Flex – die Basics des Beckenbodentrainings verpackt in ein flexibles Übungsprogramm) für daheim und Anna verrät wie man/frau im Alltag auf den Beckenboden achtet.

Anna ist Physiotherapeutin und hat sich in diesem Gebiet spezialisiert. Sie wird uns ein paar Einblicke geben, welche Rolle der Beckenboden in der Physiotherapie spielt.

Wir freuen uns mit euch in die Geheimnisse des Beckenbodens einzutauchen

2 Stunden

Max. 8 Personen

Theorie

Praxis

Übungen für zuhause